1张图片“栗子中所不含的非常丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的清热佳品。...

一.鸡肉蘑菇焖饭用料米饭3人份 鸡腿2个 蘑菇6朵 香菇5朵 黄椒半个 红椒半个 柿子椒半个 洋葱1/3个 胡椒粉适度 配料适度 色拉油适度 食盐适度 鸡精少许1、鸡腿洗涤，去骨去皮，小块小块，放进容器中，水煮、配料、胡椒粉油炸几分钟2、将蘑菇切片，香菇，青椒，黄椒，红椒，洋葱都托丁3、大米淘洗整洁...

鱼蒸年糕材料：鳜鱼1条、年糕1根、食盐3克、葱适度、姜5克、配料5毫升、蒸鱼豉油3克、小葱2根作法1.将鱼清除整洁，沥干水分，两面切上花刀2.将姜片和葱铺在盘底3.将鱼砖在盘中央，力在姜葱上，边上挂上年糕块4.在鱼身上淋上适度配料、蒸鱼豉油，马利亚上一层细盐，摆放5分钟5.烧开一锅水，放进鱼盘，垫好...

如果让我引荐一部代表中国美食的电影，李安的《饮食男女》是不二之中选！假以时日，或许你不会记得影片内容，但电影结尾三分钟的美食制作场景认同是许多人难以忘怀的。...

冬瓜瑶柱玉米粥用料冬瓜300g；大米3杯；糯米一杯；玉米一根刨成粒；瑶柱15g；配料；胡椒粉；生姜；香油；盐作法冬瓜切片、瑶柱提早泡发，整洁的水可用煲粥，生姜切丝玉米成粒、大米、糯米提早清水泡20分钟，在里面液几滴香油将姜丝和以上食材放入电饭煲，特适度配料、清水徵至煲粥档位。...

标题：美食作法引荐，雪媚娘，干煸肉丝，豆芽蒸豆泡，鲫鱼汤大家好，青睐大家回到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专心美食，让生活更加有味。...